Zákaznická podpora:+420608208467info@dadaplenky.cz

Knihy, Superjídelníček II (Petr Havlíček, Petra Lamschová)

Kód: VI-Z52118
260,90 Kč
Momentálně nedostupné

Detailní informace

Detailní popis produktu

Popis

V Superjídelníčku II naleznete 3 jídelníčky na měsíc, a to s hlavními recepty, ale i rozepsané od snídaně po večeři. Kniha je určena pro inspiraci, jak si poskládat jídlo během dne tak, aby byly zastoupeny všechny hlavní živiny. Samozřejmě ale není univerzální a každý si jej musí přizpůsobit výšce, váze, pohlaví, práci, sportovním aktivitám a odpočinku.

Úryvek z úvodu:

Tato knížka nemá ambici být dokonalým návodem na to, jak zhubnout, ale chce vás naučit, jak se správně stravovat při redukci váhy, a zbořit některé mýty o tom, které potraviny jsou při snižování váhy vhodné a které nevhodné. Když naši knihu prolistujete, zjistíte již při běžném pohledu, že jídelníček není nastaven na jeden energetický příjem, ale najdete zde zhruba tři různé úrovně. Nicméně všechny mají několik jednotících faktorů. Vzájemné rovnoměrné rozložení živin v poměru 20 % energie pocházející z bílkovin, 30 % tuků a 50 % sacharidů.

Dále je zde omezený příjem nasycených mastných kyselin a jednoduchých cukrů a zároveň vybalancovaný poměr vitamínů a minerálních látek tak, aby se zajistil nezbytně nutný denní doporučený příjem za určité období. Optimální cestu, jak si správně vybrat vhodný energetický příjem, pak naleznete v otázkách a odpovědích. Tato kniha je inspirací, co jíst, jak vhodně potraviny kombinovat a jak si zdravé jídlo připravit.

Počet stran: 224

Rozměry: 215 x 215 mm

Vazba: vázaná

Jazyk: český

Náš tip

V naší nabídce naleznete také další zdravé kuchařky.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.

Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: